tag:blogger.com,1999:blog-69248127079477390322024-03-12T23:49:22.484-07:00...(new) Nining's Bloggusuran dari ningnong.multiply.comNining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.comBlogger247125tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-27028018723895752592013-05-28T02:52:00.002-07:002013-05-28T19:16:43.869-07:00Jakarta Wine & Cheese Run 2013<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Waktu pertama keluar pengumuman bakal ada lomba lari ini, saya males ikutan. Pertama, daftarnya mahal. Kedua, tempatnya jauh...dari Bintaro!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Setelah beberapa pertimbangan antara lain, finisher medal, lokasi baru, mamak lenjeh ikut, dan ada lomba lari pake kostum, akhirnya saya daftar deh..</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gak nyesel! Subuh-subuh berangkat dari Bintaro, nebeng Kiky.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Diparkiran udah ketemu Tiara, dan gak lama telpon saya bunyi. Pertama Sari, kedua Caki, ngasih tau posisi mereka di mana.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gak pake lama formalitas ini itu, mulai persis jam 06:00. Tiara langsung ngacir begitu gun-off. Kiky dan Sari seperti biasa saling jadi pacer.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hawanya enak, berawan tapi tidak hujan. Sempat kita masuk ke komplek perumahan, adeeem... ada suara burung dan kemericik air (kaset!)..dan ada sungai-sungai kecil. Mak, ini masih Jakarta kan?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sesuai janji panitia, ada tiga water stations, dan dua check point di KM4 dan KM7. Saya lewatin Tiara sebelum check point ke dua. Kasihan, Tiara keliatan kesakitan.. She got her periode, and was on the heaviest flow.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seru larinya.. Banyak pelari berkostum! Ada yang jadi karakter film Avatar, Star Wars, X-Men, Superhero.. Hebat bener orang-orang itu, bisa tetap lari cepat walaupun pake kostum-kostum. Saya lari deket-deket mereka, supaya difoto sama potograper.. hahaha</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcBVuy0KC1k465LvUZppZ1A-5W9BelRONpoWSx-haBJy7QaBkEJO15NEVYbiGJOZcQAz2xLAJeRPTjvzl9tbGdjWYWWPbytI6s7h3-P6M7gDXsEoh7GPRUKQoWG8VgX4UzRcN0gMe8DnFH/s1600/kostum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcBVuy0KC1k465LvUZppZ1A-5W9BelRONpoWSx-haBJy7QaBkEJO15NEVYbiGJOZcQAz2xLAJeRPTjvzl9tbGdjWYWWPbytI6s7h3-P6M7gDXsEoh7GPRUKQoWG8VgX4UzRcN0gMe8DnFH/s320/kostum.jpg" width="240" yya="true" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Sari -putri malam</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUmd_C05T-opNRDcfmbLsunQ9hTmSqY7uGWNE_LbsJvns2eVZtHJEfOukUdm3ZUNXXrFuwYr4xuugqY1pfegZeL6cP7QnyeQWNlhTaa3FKCjuFX0Ns8uXJ_evl6kMNdhAPjm0ev2BGkA7E/s1600/darth+vader.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUmd_C05T-opNRDcfmbLsunQ9hTmSqY7uGWNE_LbsJvns2eVZtHJEfOukUdm3ZUNXXrFuwYr4xuugqY1pfegZeL6cP7QnyeQWNlhTaa3FKCjuFX0Ns8uXJ_evl6kMNdhAPjm0ev2BGkA7E/s320/darth+vader.bmp" width="320" yya="true" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">sama Darth Vader</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: left;">
<br /></div>
</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Senaaang.. Lari saya enak bener hari itu. Selama lari, saya cuma liat pace, dan jaga supaya terus di bawah 8. Finished in 1h 17'. Dari semua 10K races yang pernah saya ikuti, ini yang paling cepet.</span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiszT4yGW2us5yW7hEaiPmNT2_JRQamd5_Jup9CCAsw3yMr5pULGiNvC53lwX_vawNmJxN7VfMUvMfKxNdjKFRokgN4GZ1oZ82c78MrAbZyS3GLq737tDLVf8dBzFIAADC0Si9aa_2f2R2B/s1600/me.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiszT4yGW2us5yW7hEaiPmNT2_JRQamd5_Jup9CCAsw3yMr5pULGiNvC53lwX_vawNmJxN7VfMUvMfKxNdjKFRokgN4GZ1oZ82c78MrAbZyS3GLq737tDLVf8dBzFIAADC0Si9aa_2f2R2B/s320/me.jpg" width="240" yya="true" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">me with finisher medal</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Medalnya cakep! Isi goodie bagnya banyak.. ada soy milk, teh botol sosro, keju, coklat, kopi, sampai obat batuk!</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Axm4LF-ZUXp6Fd4AhZzubVsS9xzLbxi8mB9mFKvAkt49WOMDVwi6YdhJGofRpo9Vbmr5rDoCTgk1sRyAVYrA-iC2pE8kRDu7tgwVP2l4qdIl1woAtjDY6nt_cAABN96kN6AIRIFaOxgO/s1600/Goodies.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Axm4LF-ZUXp6Fd4AhZzubVsS9xzLbxi8mB9mFKvAkt49WOMDVwi6YdhJGofRpo9Vbmr5rDoCTgk1sRyAVYrA-iC2pE8kRDu7tgwVP2l4qdIl1woAtjDY6nt_cAABN96kN6AIRIFaOxgO/s320/Goodies.jpg" width="240" yya="true" /></span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
</a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"> isi goodie bag</span>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Owiya... ketemu lagi dong..dong..dong sama Mas Agus Yudhoyono. Sebelum ini ketemu di MapalaUI HM di Depok, tapi saya gak sempat foto bareng. Kali ini saya gak mau kelewatan lagi. Saya samperin beliau, minta poto berdua. Pengawalnya banyak dan galak, ada yang minta saya supaya fotonya bareng-bareng yang lain. Saya ngotot mau berdua aja.. hahaha Mas Agus ini udah cakep, ramah pula! Dan seketeknya pun saya tak sampai.. hihihi</span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_HEyA9FFMBmUGILRLomQSQqlZvWjg_eEzO9mVa2hUFNsgxM59Z1G-qS5W-UDVJzhhHm5E5PmWqOTeGnAo8WcM3-JvN4vjUNlQnJ89TvyfzM-K5QG-ZECCu-yV5N_g7xXRtKik41gasR4r/s1600/first+son.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_HEyA9FFMBmUGILRLomQSQqlZvWjg_eEzO9mVa2hUFNsgxM59Z1G-qS5W-UDVJzhhHm5E5PmWqOTeGnAo8WcM3-JvN4vjUNlQnJ89TvyfzM-K5QG-ZECCu-yV5N_g7xXRtKik41gasR4r/s320/first+son.jpg" width="240" yya="true" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ketemu lagi sama Aris, foto-fiti lagi, dan gue ajak dia buat ikut lari di UBL minggu depan. Terus saya juga bilang klo BMBM saya ugrade ke HM alias 21K. "Nah, gitu doong" kata Aris</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ7Jkpn2uCGj6nQOk2ntBp5y9QH64KDU5OoyplstYMP9lknNJDX2_oDQSM9_GXGO6k5mmZOSIS7VvrmTfdWmntarVo44IFXFmibbdD65Rpxtpg_D5ayIgYlb48eE-PWtpv-Amb8Y5XXEcr/s1600/with+aris.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ7Jkpn2uCGj6nQOk2ntBp5y9QH64KDU5OoyplstYMP9lknNJDX2_oDQSM9_GXGO6k5mmZOSIS7VvrmTfdWmntarVo44IFXFmibbdD65Rpxtpg_D5ayIgYlb48eE-PWtpv-Amb8Y5XXEcr/s320/with+aris.jpg" width="240" yya="true" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Terus akhirnya saya ketemu Caki, yang udah nyari-nyari dari pagi. Dia kumpul sama anak-anak BII, tapi saya geret dia buat potoin mamak lenjeh.</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtEn2E7VNSKmCdPcdx5uBfA2nIPqOx2viSGq71AYDEDfHir9RarTggJTKVpLfPgXqUm1E0tkRIKon7J47HB0aauwsf_fnGX90XUnvTuL5Q4cy1d9tUO_qAmWiLAB5GgKR1AYlkhzdLZG9n/s1600/kaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtEn2E7VNSKmCdPcdx5uBfA2nIPqOx2viSGq71AYDEDfHir9RarTggJTKVpLfPgXqUm1E0tkRIKon7J47HB0aauwsf_fnGX90XUnvTuL5Q4cy1d9tUO_qAmWiLAB5GgKR1AYlkhzdLZG9n/s320/kaki.jpg" width="320" yya="true" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx9FdQxsGOY_EtP6EUXRJDWtKt9wdLC2Kx1O_YP24mehO_18Fc8IW8h9ZwPOxklGMGUh98fxKoVIIFIzC_bAobEQRvkNfovmtI1DU30NkCoAf2ow1aY4dyMq-PHVRvWz0WvOciE9S8TEel/s1600/lenjeh1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx9FdQxsGOY_EtP6EUXRJDWtKt9wdLC2Kx1O_YP24mehO_18Fc8IW8h9ZwPOxklGMGUh98fxKoVIIFIzC_bAobEQRvkNfovmtI1DU30NkCoAf2ow1aY4dyMq-PHVRvWz0WvOciE9S8TEel/s320/lenjeh1.jpg" width="320" yya="true" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNgcHdCILDQpHK2KgmAfoHPiYGz9skKB1CStFvwQqVvmoMo0nxB9AXidyY2N_4f4zq99t5ohxrsNqqjEdYij8ZP10PybPt2YLQBsklUMl2BFpFI7dQReHzvsg9Cp3537hYZwiFLxb9aIeM/s1600/lenjeh2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNgcHdCILDQpHK2KgmAfoHPiYGz9skKB1CStFvwQqVvmoMo0nxB9AXidyY2N_4f4zq99t5ohxrsNqqjEdYij8ZP10PybPt2YLQBsklUMl2BFpFI7dQReHzvsg9Cp3537hYZwiFLxb9aIeM/s320/lenjeh2.jpg" width="240" yya="true" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUIlWVR_eO86XXxwO_TRuJQnncVYnTwWEsqvijot3BeBcHJGkhcYcsRgKw1iIg6ExVuTO4UMS9E_yw1YMu8IeJ1kBShkEVP8DPKLEpJWTvSAcFTIyrPEBNKBhq6C9TsATL5XlTIS7tQVZb/s1600/with+caki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUIlWVR_eO86XXxwO_TRuJQnncVYnTwWEsqvijot3BeBcHJGkhcYcsRgKw1iIg6ExVuTO4UMS9E_yw1YMu8IeJ1kBShkEVP8DPKLEpJWTvSAcFTIyrPEBNKBhq6C9TsATL5XlTIS7tQVZb/s320/with+caki.jpg" width="260" yya="true" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sepertinya saya lari enak hari itu, karena malam sebelumnya saya pijat refleksi. Lumayan, 1 jam 40 ribu aja.. Hasilnya badan saya enak dan rileks.. Boleh coba lagi nanti sebelum lari berikutnya. Yuukk...</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Official result bisa dilihat di sini:</span><br />
<a href="http://www.wineandcheeseexpo.com/v01/index.php/route-jakarta-wine-and-cheese-run-2013/race-time-result">http://www.wineandcheeseexpo.com/v01/index.php/route-jakarta-wine-and-cheese-run-2013/race-time-result</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-91838600359328881432013-05-20T06:30:00.001-07:002013-05-20T18:15:27.509-07:00Menuju Bali Marathon 2013 <span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Kayaknya saya nyandu long-run setelah MapalaUI HM kemarin, finish dengan waktu yang gak jelek-jelek amat. Makanya saya terus upgrade pendaftaran Bali Marathon dari 10K ke HM.</span><br />
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Minggu pagi kemarin emang udah saya niatin untuk long run dengan jarak minimal 15k. Kebetulan banget, </span><a href="http://mosquitoesslayer.blogspot.com/"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Imel</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> nyari temen buat lari bareng ke Car Free Day - Sudirman. Nah kalo Imel emang beneran latihan buat FM. Hebat bener mamak satu ini! #tepoktangan</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bermula dari chatting di fesbuk, akhirnya bikin WA grup dengan judul "Lari-lari Lenjeh". Anggotanya: 4 mamaks bintaro + 1 eneng + 1 bapak + 1 mamak bekasi. Okelah kami janjian ketemu di mcD sektor 9, jam 5:30. Rute: Bintaro-FX (saya dan <a href="http://ceritasikiky.wordpress.com/">Kiky</a>), tambah 16k lagi buat Imel.</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Malamnya saya nggak bisa tidur! Nggak tau apa siangnya kurang makan atau kurang aktifitas, walhasil saya baru tidur jam 01. Padahal saya mesti bangun jam 04:30. Untung saya gak susah bangun pagi, dan baju yang mau dipake udah siap malamnya. Jadi paginya saya cuma sibuk sarapan, kamar mandi, sama pake sunblock! Ira jemput jam 05:15, semangat buat lari bareng dan ambil Spibelt yang saya janjiin dari kapan tau. Bagus sih dia, aktif mau jemput Spibeltnya daripada nunggu saya nganter... wkwkwk</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saya dan Ira sampai di mcD jam 05:33, Kiky dan Imel belum keliatan. Tiara emang udah bilang kalau malam itu akan nginep di rumah ibunya di Gandaria. Gak lama, Ira liat Kiky dari arah Rajawali. Lari aja tuh anak! Udah pemanasan duluan dia... Terus akhirnya Imel muncul.</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lari deh kita... Saya dan Ira lari di depan, bareng sampai flyover Bintaro. Kiky dan Imel ngikutin dari belakang. Bukan saya sok cepet atau apa, tapi yakin bener kalau Imel akan menyusul. Tapiiii.. Imel sempet mules, dan harus mampir ke sevel dulu. Jadi, saya dan Kiky aja berdua yang lari bareng sampai sektor 7. </span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lewat jembatan CIMB Niaga, saya udah gak liat Kiky di belakang. Enak juga lari pagi di Bintaro, gak terlalu ramai kendaraan, terus terlihat ibu-ibu bapak-bapak yang berjalan dengan arah berlawan. Mungkin mereka mau senam bareng di halaman supermarket Giant atau Carrefour.</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saya senaaang, Bintaro pagi hari di hari libur itu enak banget..sepi, dan hawanya segar! Coba bandingkan dengan hari kerja! Huuuu ribut sama suara klakson dan suara knalpot.</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saya lanjut lari ke arah Sektor 2, jalan Kesehatan, sampai jalan Veteran. Saya mulai kehausan, padahal saya baru lari 6-7 kiloan. Dalam hari saya bilang, oke nanti di km10 ada minimarket yang buka, saya boleh berhenti dan beli minum. Lari terus sampai ketemu jalan tol, terus lampu merah ikpn, Tanah Kusir, daaan.. persis di sebelah pombensin pertamina ada minimarket buka, dan pas 10k saya lari. Nike+ saya matiin.. gak mau rugi pace, dan buru-buru saya beli minum.</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Oiya, saya lari itu dengan rute kendaraan bermotor. Jadi jalur perboden buat mobil/motor ya saya ikutin. Emang jadi lebih jauh sih.. </span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Perjuangan yang sesungguhnya dimulai sejak pertigaan jalan Ciputat Raya. Udah mulai panas, dan rame ajah boook, susah bener mau nyebrang. Di pertigaan arah GanCit, saya terpaksa berhenti karena saya lihat anak kecil, berdiri di zebra cross, mau nyebrang, tapi takut... Jadi kami nyebrang sama-sama deh.</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Masuk ke arah gandaria, pakubuwono, hang lekir, adeeem... tapi banyak mamang-mamang yang godain. Yaaa gitu deh, saya kan emang gendut-gendut lucu gitu deh, minta digodain...wkwkwkw </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Memasuki daerah bunderan Senayan, area CFD, saya happy luar biasa! Itu kan jalur yang saya lewati tiap ngantor dari Bintaro, minimal 1.5 jam pake mobil. Alhamdulillah, bisa saya tempuh dengan berlari.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCGlQJaIu6hqBgo_hnN9NJsi2VAznmfDu3iIWOrYghwIZqQxzO1k8HGqpLYVCsiZNzuFAtP3AaiSdLXq5zLUM25bQvnEZxg8RslkoHtl2U0CVbLhsdrV0Ub77b6w9_FJEUdcM7fjj1uYkN/s1600/Bintarofx.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCGlQJaIu6hqBgo_hnN9NJsi2VAznmfDu3iIWOrYghwIZqQxzO1k8HGqpLYVCsiZNzuFAtP3AaiSdLXq5zLUM25bQvnEZxg8RslkoHtl2U0CVbLhsdrV0Ub77b6w9_FJEUdcM7fjj1uYkN/s320/Bintarofx.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Seperti biasa, di CFD banyak yang olah raga. Ketemu Tiara yang udah selesai lari bolak-balik Senayan-HI, hai-hai sebentar, terus dia lanjut nemuin suami dan anaknya. Dari jauh saya lihat ada kumpulan orang-orang di depan kantor Diknas, keliatannya demo yah, soalnya bawa-bawa TOA dan spanduk.. Bikin ilpil ajah... </span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saya sih lanjut aja, lari sampai FX. Sebenernya masih pengen lari, tapi liat Mbak Nia. Dia udah selesai lari, ya udah lah saya berhenti juga. Toh target saya udah tercapai. Ngobrol-ngobrol bareng sama mba Nia, tentang rencana lari-lari kita minggu depan di Kelapa Gading, dan bulan depan di Bali.</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saya nunggu Kiky + Imel, sambil stretching. Selesai stretching, belum ada satupun yang ditunggu itu muncul. Ya udah deh, saya beli minum dulu. Pas saya nyebrang ke tukang minum di pojokan FX, Imel manggil saya. Dia akan lanjut sampai Monas, puter balik sampai dapat 32K.</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Abis minuman dua botol, Kiky muncul. Terus kita sibuk atur-atur rencana mau makan siang dimana. Rencana awal ingin ke holycow, batal.. karena Imel bilang holycow buka jam 11:30. Hadeeuh, bisa pingsan kita klo nunggu sampai sesiang itu.</span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Akhirnya saya dan kiky memutuskan untuk naik bus transjkt ke arah GI, dan janjian ketemu Imel di sana. Pas jam 10 di depan GI, toko baru buka, tapi Imel masih harus menyelesaikan 800 meter terakhirnya. Saya dan Kiky langsung menuju kopitiam sambil menunggu Imel. </span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Imel hebaaat...Super! Done her 32k run, and ready for Bali Marathon. Hebat bener mamak satu ini! Begitu duduk, Imel langsung order empat gelas es teh... Edun! </span></div>
<div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span></div>
<div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Kenapa kemarin gak inget potok2 yaaa</span></div>
Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-8728210886742700162013-05-13T05:12:00.002-07:002013-05-13T17:47:27.521-07:00My Running Milestone: MapalaUI Half Marathon<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">This is my running milestone this year, a goal I set for my self early this year, that I should be able to run in a half-marathon race. </span><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sekalian uji nyali sih, nantangin diri sendiri, kuat gak saya lari 21K.</span></span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">I registered in April, and I got only three weeks to prepare for this half-marathon (HM).</span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Iyaaaa, cuma tiga minggu karena saya rutin lari seminggu 3x, selasa-kamis lari-lari cantik 5-7k di GBK, dan wikennya 12-14k. Jadi saya ikutin training plan dari runner's world untuk 3 minggu terakhir. Bismillah aja deh...</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><a href="http://blog-ningnong.blogspot.com/2013/05/jakarta-race-series-2013-5k-zoo-run.html"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">I met Barbara Oravetz a week before my first HM</span></a><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">. I still remember every single word she said about running HM for the first time; on readiness, energy gel, and water. </span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sebenernya, saya agak ilpil sama acara ini sejak awal pendaftaran. Apalagi sempat ricuh waktu race pack collection. Pikir saya, acara ini gak well prepared. Saya berusaha maklum, namanya juga mahasiswa yang ngadain...jangan berharap macem-macem deh.</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saya mules-mules dan gugup gak jelas sejak seminggu sebelumnya. Mana </span><a href="http://ceritasikiky.wordpress.com/"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Kiky</span></a><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> waktu itu masih belom pasti, ikut apa nggak...karena belum sembuh banget dari batuk. Tambah gugup deh saya...dan gugup sendirian itu gak enak beneeer...</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tapiiii akhirnya Kiky kasih kabar kalau dia jadi ikut, dan malem sebelum lomba mau nginep di rumah saya. Yaaay! Saya ada temen bangun pagi dan berangkat sama-sama ke Depok.</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jam 04 lewat berangkat dari Bintaro, jam 05 kurang sampai kampus UI, langsung parkir di Mesjid UI, buat shalat subuh berjamaah. Kelar shalat, saya siapin barang yang mau dibawa dalam </span><a href="http://www.spibelt.com/"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Spibelt</span></a><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> : Gu Gel, kismis, hape berkamera (penting buat foto-fiti), dan uang lima puluh ribu. Seandainya lomba ini langka hydration point, saya masih punya duit buat beli air di warung (kalau ada warung). Kalau seandainya saya capek di tengah jalan, dan maluk bareng mobil panitia, saya bisa naik ojek. Hahaha</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dari mesjid UI, saya dan Kiky jalan kaki ke lokasi start. Pas kita jalan kaki, Sari dan Tiara kasih kabar, kalau mereka udah di lokasi start! Horeee... Saya kenalin Sari dan Tiara ke Kiky, terus kami foto fiti sebelum lomba. Liat dong, tampang ceria kita semua... Bib ijo yang dipakai Tiara dan Iva buat peserta 10K, dan bib merah yang saya-Kiky-Sari pakai buat 21K.</span><br />
<span style="color: black;"> </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><img border="0" height="300" mwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcTr2vHxnrZNNAtk7jVoYC5cUgge3jV-jZ68hLYCmqdD9wDEZXMYHoLQmyP2V_qqkJoyF0w024Jn0i49Yjtl9wKLtiNOXJmQJpdyVegXKQ0awQ1XCREGUxP2O9qXnM-Vlf_sap6pGo2CJQ/s400/HM4.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tiara-Kiky-Sari-saya-Iva</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: black;"></span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Oh iya, di lokasi start Kiky ngenalin saya ke </span><a href="http://www.facebook.com/#!/imelda.djatirman"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Imelda</span></a><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">, yang sama-sama mau ikut Bali Marathon. Cumaaa, Imel daftar untuk full marathon, sedangkan saya daftar untuk 10K aja. Berasa banget beda levelnya... hahaha melipir deh saya! Ngobrol-ngobrol sama Imel, ternyata dia yang pernah share tentang perjalanan menuju full marathon di FB group Indo Runners. Ceritanya inspiratif banget, dan saya kirim facebook message untuk Imel waktu itu. Gak dibalas aja lho boo ama dia.. hahaha </span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Start-nya molor dari jadwal jam 06:00... pakai acara marching band pula!</span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Satu kilometer pertama, saya masih lari bareng Imel. Pelan-pelan saya ketinggalan. Saya bener-bener lari on my happy pace. Maksudnya supaya saya bisa irit tenaga dan finish strong.</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Menjelang KM10, saya lari bareng mbak Nia Nusjirwan, dan kita saling jadi pacer. Terus, dia sempat bilang kalo fuel gel-nya udah abis. Ampun deh! Saya lupa kalau belum re-fueling. Pantesan saya lemas aja kakaaa...mata mulai kunang-kunang! Sebungkus gel saya isep pelan-pelan, biar irit. Kismis dari Kiky juga saya cemil pelan-pelan. Sungguh terasa bedanya, saya langsung bisa ngebut lagi, sampai akhirnya bisa lihat Imel dan bahkan lewatin Imel di KM17.</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Akhirnya, saya finish dengan waktu 2 jam 55 menit, even better than my personal target of 3 hours! Uhuuuiii.. It was really a satisfying moment for me, to run the distance in a race and got a medal for it...</span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span> </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxrjY4XVafXt9Ns5hjsjqIreLK5gY8Jra6YgirKWyY-3zAgKVfvAqKVum6zMzWCIOdOrI1OBClu12BTn7DgDJEsdJDdudfAU8VRUVZq1KbuxfSdp0gfbyVsAXb6kVMRUaHN3ZoB1k6erxW/s1600/HM2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img border="0" height="400" mwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxrjY4XVafXt9Ns5hjsjqIreLK5gY8Jra6YgirKWyY-3zAgKVfvAqKVum6zMzWCIOdOrI1OBClu12BTn7DgDJEsdJDdudfAU8VRUVZq1KbuxfSdp0gfbyVsAXb6kVMRUaHN3ZoB1k6erxW/s400/HM2.JPG" width="300" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">with my medal</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Lagi-lagi saya ketemu Aris, orang yang di tahun 2011 berhasil ngajak saya dan Ira untuk mulai lari lagi. He was quite surprise knowing that I participated for half-marathon category! Tapi keliatannya dia bangga jugak sih.. hahaha</span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYwrkDg_oBpQDvGDvihZXg_l9fXCwXhxJlgDrHMrMkKBJlnNm0WotEsl25bQkE_vCyBnI5YeZslKJy2oJsWMYmyWxMVqXDB67J09yc5gf00Qs7Mj14VDd-WQZsjm2zPst7Uxd8fzuONfRH/s1600/HM3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img border="0" height="400" mwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYwrkDg_oBpQDvGDvihZXg_l9fXCwXhxJlgDrHMrMkKBJlnNm0WotEsl25bQkE_vCyBnI5YeZslKJy2oJsWMYmyWxMVqXDB67J09yc5gf00Qs7Mj14VDd-WQZsjm2zPst7Uxd8fzuONfRH/s400/HM3.JPG" width="300" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">sama Aris</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Terlepas dari huru-hara pendaftaran dan race pack collection, acaranya sendiri berjalan rapi. Jalur cukup steril, jumlah marshal cukup, air mineral melimpah tapi minuman isotonik nggak ada, marker jarak jelas sampai KM18..setelahnya, wallahualam.. walhasil banyak pelari nyasar dan gak nginjek check point kedua di dekat tenda start... Alhamdulillah saya nggak nyasar.</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Capek? Pasti doong.. tapi masih bisa ketawa-ketiwi buat foto-foto.</span><br />
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Kapok? nggak kok... pengen lagi cuuuy! </span><br />
<span style="color: black;"><br /></span><span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMQ03a_V5Cgcoh05hN85hXmQXPMDpI7k9WOGDgzbxGhxR6HDVF8DrSS2buGVUqhD8lo1Yck-RuPDlibE3iG9hDmRMmAqwdi2uHSiBydAvybU0o1NcYowIy10Opgx7bJAgmGgkLRVjjT-7E/s1600/HM7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img border="0" height="300" mwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMQ03a_V5Cgcoh05hN85hXmQXPMDpI7k9WOGDgzbxGhxR6HDVF8DrSS2buGVUqhD8lo1Yck-RuPDlibE3iG9hDmRMmAqwdi2uHSiBydAvybU0o1NcYowIy10Opgx7bJAgmGgkLRVjjT-7E/s400/HM7.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Imel - Mas Andre - Sari - saya - Mba Nia</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span> </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL_1O5DTr4SsCtwjUb01ux9oYkQebv8PzPCKntryLK3x1Sl6n4xQNIxSPCZOV8m8b73eGt1LtHuAjQmfWBXPgyJc6_-XpXaawLz0tuqA8B8Vi8NG9fYGyGIeVeGbT5-ju8cBEf8MLDPg2K/s1600/HM8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><img border="0" height="300" mwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL_1O5DTr4SsCtwjUb01ux9oYkQebv8PzPCKntryLK3x1Sl6n4xQNIxSPCZOV8m8b73eGt1LtHuAjQmfWBXPgyJc6_-XpXaawLz0tuqA8B8Vi8NG9fYGyGIeVeGbT5-ju8cBEf8MLDPg2K/s400/HM8.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">sama rombongan BII</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-66593414334323333582013-05-05T23:52:00.000-07:002013-05-06T19:19:08.516-07:00Jakarta Race Series 2013 - 5K Zoo Run <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;">Another race held by </span><a href="http://www.jakartafreespirit.org/index.html" target="_blank"><span style="color: black;">Jakarta Free Spirit (JFS).</span></a><span style="color: black;"> Kali ini tempatnya di Kebon Binatang Ragunan, dan ini merupakan race terakhir dari Jakarta Race Series.</span></span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;">Selalu suka, kalau ikut acara lari yang diadain JFS. Racenya rapi, mulai tepat waktu, marshal yang ramah, dan yang paling penting banyak air minum. Trek larinya seru, turun naik, agak licin, dan adem...banyak pohon besar. Saya finished dengan waktu 37 menit untuk jarak 5K. Lumayan lah, untuk saya yang slow runner macam kura-kura!</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black;"> </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpINxXYrVetwAteJMu1GHcJMkhZojIj3ErUET5rrzd1Daug9a_LRApGP8Dii_OkR7-0tH6vRWPtRFNjsS1k40nHnKpLiBrCuZn4qHed8CS8R81H0PArv3b8x8FLtfq3wBEJaDSuUK2svMV/s1600/run1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: black;"><img border="0" height="240" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpINxXYrVetwAteJMu1GHcJMkhZojIj3ErUET5rrzd1Daug9a_LRApGP8Dii_OkR7-0tH6vRWPtRFNjsS1k40nHnKpLiBrCuZn4qHed8CS8R81H0PArv3b8x8FLtfq3wBEJaDSuUK2svMV/s320/run1.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Tiara-Sari-me, before the race</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: black;"> </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTlzavyI7CcbgLyXi_-0P_uHQElGMERczHBqcUWkHrgGDPXuz6ZGWLEPnR98qBWLI1QnlClgD8OwT4-0BOm1LuFA-pRQDgWlp754UB3tAHfS_BnhC8_dNfAw71E5XGZtjy6OY5GbOCwao6/s1600/run2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: black;"><img border="0" height="240" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTlzavyI7CcbgLyXi_-0P_uHQElGMERczHBqcUWkHrgGDPXuz6ZGWLEPnR98qBWLI1QnlClgD8OwT4-0BOm1LuFA-pRQDgWlp754UB3tAHfS_BnhC8_dNfAw71E5XGZtjy6OY5GbOCwao6/s320/run2.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Dengan gelang finisher warna hejo gonjreng</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: black;"> </span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jadi, hari itu saya bangun jam 4 pagi. Bukan karena alarm, tapi karena Sari my running buddy, nelpon! </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gak keburu saya terima telponnya, saya baca bbm-nya. Ternyata, saking takut telat, jam 4 pagi Sari udah ada di lokasi. Hahahaha sorry! Saya lupa kasih tau kalau race-nya mulai jam 07:00. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Akhirnya saya sendiri baru berangkat jam 5 teng.</span></span></div>
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;">Jam 05:45 persis masuk parkiran. Gila! Penuh aja cuy! Nyesel saya gak naik taxi. Ohiya, ternyata peserta lari tetap perlu beli tiket masuk Bonbin. Saya kira, biaya pendaftaran yang 150 rebu udah termasuk biaya masuk. Wkwkwkw</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;">Kalau acara lari mingguan di Bonbin, JFS mulai dari sebelah kanan pintu masuk. Sari sempat kasih tau dia udah di dalam, antri nomer, dekat air mancur. Hmmm saya lupa persisnya di mana letak air mancur. Akhirnya, saya ikutin aja arus manusia, yang jalan menuju arah sebelah kiri pintu masuk. Terus, saya iseng cari temen ngobrol, pengen memastikan kalau saya jalan ke arah yang betul. </span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;">Then i saw a woman in pink. I asked her whether she knew where to get the number. She was nice, showing me the direction, and as i thought before, she said to just follow the people. </span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;">We did chat a lot, as we walked together to get our race number. Then i asked her name, and she said her name is Barbara Oravetz! </span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;">Anjrit, gue ngobrol sama Barbara Oravets aja loh, booo!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.jakartafreespirit.org/about.html" target="_blank"><span style="color: black;">She is the founder of JFS</span></a><span style="color: black;">, yang facebook page-nya baru saya lihat tadi malam! I hug her spontaneously! I really did... hahaha sok akrab! I have heard her name since i dont know when... and just got a chance to meet her yesterday!</span></span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;">Dia tanya kapan saya mulai lari, sudah pernah ikut race apa aja. Langsung dong, saya yang bocor ini cerita kalau minggu depan (12 May 2013) saya akan ikut HM. Yes, i will run my first half marathon next week, and i started to get nervous since..like... last week? wkwkwk</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;">Barbara tanya jarak lari terjauh saya sebelumnya. Saya bilang sekitar 17K. And she said I am more than ready for my first HM. Because she ran only 13K the furthest before she joined her first HM. So, she's pretty sure i can finish that.</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;">And that was my highlight of the day! Finished my 5K below 40' and met Barbara Oravetz.</span><br />
<span style="color: black;"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: Verdana;">*again...saya lupa poto bareng Barbara ;(*</span>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-28542276844597390782013-04-29T07:00:00.000-07:002013-05-02T20:07:09.627-07:00Boss Saya.... Galak tapi Perhatian<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kali ini saya mau menulis tentang boss saya.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Namanya Javier La Rosa, warga negara Peru, umur 45 tahun.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Status menikah, dengan dua orang anak.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Jabatan sekarang adalah GM Strategy & Business Planning C*****n I******a Business Unit.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Selama ini, hubungan saya dengannya adalah betul-betul sebatas pekerjaan.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Hubungan benci tapi rindu.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dimana saya sering mencaci maki dia, karena dia menuntut standar yang tinggi untuk departemennya.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tapi saya juga adalah orang yang pertama kali dia cari kalau dia ingin diskusi mengenai produksi ataupun <em>capital investment</em>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Javier sering kali push-back pekerjaan saya, membuat saya kerja ulang, dan berpikir apakah ini karena kebodohan saya atau Javier terlalu pintar? Ini mengajarkan saya untuk jadi orang yang lebih kritis dalam banyak hal.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Saya yakin, banyak orang yang menganggap dia keras dan bengis di kantor.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Beberapa kali saya melihat dia bersuara keras dalam rapat, menyuarakan pendapatnya yang bertentangan dengan mayoritas peserta rapat.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Begitulah kepribadiannya, keras, dan tanpa basa-basi.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tapi belakangan saya mengenal dia dengan lebih baik secara pribadi.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Awalnya karena kami sama-sama suka lari.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pembicaraan mengenai lari seolah menghapus batas atasan-bawahan.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kami saling bertukar cerita tentang pace dan gear masing-masing.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Bahkan, sewaktu business trip ke Sumatra minggu lalu, kami janjian untuk lari pagi sama-sama.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><em>And we managed to run, at the same pace, for 4.45km in 30’</em>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kira-kira pertengahan bulan lalu, saya periksa payudara, dan menemukan kejanggalan berupa benjolan kecil dan padat, di payudara kiri.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Waktu itu saya pikir aah, ini cuma PMS kok!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Selesai menstruasi, saya periksa lagi payudara sendiri.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Alangkah paniknya saya ketika saya menyadari, benjolan itu masih ada.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Seharian di kantor, saya tersiksa, dengan pemikiran sendiri, dengan segala ketakutan yang saya miliki.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Malam hari saya ke dokter, dan dokter menyarankan saya untuk menjalani 3D USG mammo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Rasanya mau runtuh dunia saya… <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jumat pagi di kantor, ada rapat mendadak.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Javier mengumpulkan setiap orang, dan memberikan beberapa arahan.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sebelumnya, dia menanyakan kabar semua orang.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tapiiii…dia bertanya sampai dua kali kepada saya:</span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Javier(J):<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><em>How r u nining?<o:p></o:p></em></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nining (N): <em>Good, thank you</em>.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">J: <em>Are you sure?</em></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">N: <em>Yes sir, I’m OK</em></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Selesai rapat, dia datang ke ruangan saya, langsung tutup pintu, dan tanpa basa-basi dia bertanya: </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">J: <em>What’s wrong, nining?</em></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">N: <em>How did you know that pak? That something’s wrong with me</em></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">J: <em>I knew it, nining.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Now please tell me what is bothering you…</em></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Saat itu juga pertahanan saya jebol.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Saya cerita semuanya ke Javier, mengenai keadaan saya, kekuatiran saya, ketakutan saya, saya bahkan menangis tersedu-sedu di depannya.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Javier tanya, apa saya sudah ke dokter dan apa rekomendasinya.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span>Dari Javier saya tau, bahwa benjolan itu bisa macam-macam, belum tentu kista, tumor atau kanker.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Javier bilang dia bisa memahami kondisi saya, karena istrinya pernah punya pengalaman serupa.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Javier minta saya untuk berpikir positif, tunggu hasil test, dan rekomendasi dokter.<span style="mso-spacerun: yes;"> D</span>ia juga minta saya untuk tenang dan berdoa.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Siang tadi, saya menjalani 3D USG mammo di RSPI.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Alhamdulillah, dokter mengatakan gak ada yang perlu dikuatirkan.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Memang ada jaringan yang membesar dan keras, tapi itu adalah gumpalan lemak yang mengeras. Sangat umum terjadi pada perempuan yang belum pernah menyusui, dan sering melakukan aktifitas fisik/olah raga yang cukup tinggi.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Alhamdulillah, saya legaaaa mendengar penjelasan dokter.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdhI1EvtVPuJwHsUPzKf6MI0z4OpcUOBa207ZGEbWArcWojJrc05TrRZnEd9YLyuHJamQeD8PqGvLueEK30KjLZ6l6nQXrtb0wQZW-bp9kO2knUrbSli7JPHGk4xfEI3QwXzuWA5HTCeo/s1600/IMG_9378_hf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdhI1EvtVPuJwHsUPzKf6MI0z4OpcUOBa207ZGEbWArcWojJrc05TrRZnEd9YLyuHJamQeD8PqGvLueEK30KjLZ6l6nQXrtb0wQZW-bp9kO2knUrbSli7JPHGk4xfEI3QwXzuWA5HTCeo/s320/IMG_9378_hf.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;"><em>ki-ka: Mas Bibit, Javier, saya</em></span></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kembali ke kantor, saya bisa kerja tenang, focus, dan cepat pulang!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Horeeee, saya pulang jam 5!<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Di tengah kemacetan, telpon saya bunyi.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dari Javier! Saya deg-degan, jangan-jangan saya melupakan sesuatu di kantor.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ternyata, dia menelpon untuk bertanya hasil pemeriksaan saya. Wah!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Saya senang… lalu saya ceritakan hasilnya.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dia ketawa waktu saya bilang <em>that everything is ok, nothing to worry about, but have to check every six months.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></em></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jadi yaa…Javier ini selain kejam, bengis, ganteng, dia juga perhatian.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Saya terharu lho…<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>rasanya saya belum pernah punya boss yang perhatiannya begitu besar seperti ini.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I love you, full deh Pak!</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-39328111318342112892013-04-19T06:28:00.000-07:002013-04-24T23:38:45.726-07:00Ketika Caki Disangka Zaki<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Hampir dua minggu yang lalu, hape saya yang katanya <i>smart</i> itu tiba-tiba oon, gak bisa baca <i>memory</i> <i>card</i>, dan saya kehilangan nomer telpon yang tersimpan di <i>phone</i> <i>book</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Nomer telpon yang saya ingat hanya nomer hape ibu, telpon rumah, dan kantor. Jadi tiap kali ada telpon masuk, saya selalu bertanya: ”sorry, ini siapa?”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Minggu lalu, ada telpon masuk, nomernya bagus, tripel delapan sekian sekian. Saya terima telpon itu dengan suara manis manja yang jadi ciri khas saya #kasihkantongkresekbuattadahmuntah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Nining (N): </strong>halo ini siapa?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Telpon (T):</span></b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"> <span style="color: red;"><strong>Caki</strong></span>, ning.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Suaranya rada gak jelas, jadi saya pikir yang nelpon itu teman yang belum lama saya kenal, belom punya nomer telpon saya.</span></i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">N: </span></b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><b><span style="color: blue;">Zaki</span></b>? Wooi apa kabar? Dapet nomer telpon gue dari mana? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; tab-stops: -4.25in; text-indent: -0.75in;">
<b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">T: </span></b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Lha kan suka wasap. Gimana situ…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; tab-stops: -4.25in; text-indent: -0.75in;">
<b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">N: </span></b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Masa sih? Gue kan belom pernah kasih nomer telpon gue. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Hening sejenak.. Ambil nafas...</span></i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">N</span></b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">: Elo juga cuman pernah kirim <i>voice notes. </i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"></span><i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Saya nyerocooosss aja sendiri… Tapi kayaknya orang yang nelpon udah biasa.</span></i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">T: <span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></b><i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Voice notes</span></i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"> apaan sih?<i> </i></span><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Gue pengen tanya tabel yang elo kirim kemarin<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Gantian gue yang bingung...</span></i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">N: </span></b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"> Tabel apaan? Emang gue pernah kirim table? Lewat bbm?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 45pt; text-indent: -45pt;">
<span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">T: </span></b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Tabel training plan buat half marathon. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><strong>T: </strong></span><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Kan disitu dibilang, senin rest, selasa lari, rabu 30 menit. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><strong>T: </strong></span><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Nah, 30 menit itu ngapain?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Toeng toeng toeng...</span></i><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Saya akhirnya sadar kalo yang nelpon ini adalah <b><span style="color: red;">Caki</span></b>, <i>my running buddy and together we have registered for our first half marathon in May</i>, dan bukan <b><span style="color: blue;">Zaki</span></b> alias bang Jek yang cuman mau beliin saya gorengan <strike>lima</strike> dua ribu dapet tiga, dua buat saya, satu buat dia… LOL Betapa tipis bedanya!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">N: </span></b><span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Oooh 30 menit itu elo bisa <i>strength training</i>, <i>circuit</i>, <i>tempo run</i>. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';"><strong>N: </strong>Terserah aja mau yang mana</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt 0.75in; text-indent: -0.75in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 6pt;">
<span style="font-family: 'Verdana','sans-serif';">Saya melipir halus, dan sampai sekarang <b><span style="color: red;">Caki</span></b> gak pernah sadar kalo saya sangka orang lain. Hahahaha</span></div>
Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-49083977058112141262013-04-07T23:29:00.003-07:002013-04-08T05:23:42.156-07:00LIPPO Mall Kemang 10K 2013, Run for Childhood Cancer<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minggu, 7 April 2013, saya ikut lari di <a href="http://www.imroadrunner.com/?menu=race" target="_blank">LIPPO Mall Kemang 10K 2013, Run for Childhood Cancer</a>. Ini lari untuk charity. Uang pendaftaran Rp 150 ribu / peserta, 100% disumbangkan ke Yayasan Sentuhan Kasih Anak Indonesia (YSKAI), untuk membantu pengobatan kanker pada anak-anak.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Flag off jam 7 kurang, agak telat dari jadwal. Jalurnya ke arah kantor Walikota Jaksel, puter balik, naik jalan layang sampai ujung, bolak-balik, dan finish di tempat semula. Ini kali pertama saya lari di jalan layang. Rasanya? Puanaaassss....</span><br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana;"><strong><u>Plusnya:</u></strong></span></div>
<ul>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana;">Ketemu banyak teman-teman lama dan teman baru. Ini selalu terjadi di tiap event lari, jadi ajang ketemuan. Pastinya saya bareng <a href="http://ceritasikiky.wordpress.com/" target="_blank">Kiky</a>, terus dikenalin ke Eri (tetangga cluster). Terus ketemu Chucky (yang emang udah janjian buat lari bareng), dan Bang Jabez (yang ketemu waktu sama-sama diving di P. Pramuka). Lagi baris siap-siap flag-off, ketemu Aris (orang yang pertama kali ngajakin saya ikut lari). Pangling bener, Aris keliatan lebih kurus tapi lebih fit. </span></div>
</li>
</ul>
<div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8629219739/" title="IMRR4 by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="IMRR4" height="320" src="http://farm9.staticflickr.com/8100/8629219739_7f1b7e6bf7_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div align="center">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">sama Chucky, my running buddy</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana;">Proper toilet at the mall, sudah buka sebelum jam 06 pagi. </span></li>
<li><div align="center" style="text-align: left;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana;">Akhirnya bisa berfoto dengan idolaku, mbak Ninie Mulyadi. Horee! Mbak Ninie ini spesialis lari jarak jauh, dan pernah naik podium di salah satu event marathon di Malaysia. Beliau ramah, baik hati dan tidak sombong. Salah satu cirinya, beliau selalu pakai kaos Garmin di tiap event lari. Ya iya lah, kan brand ambassador-nya..</span></div>
</div>
</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8629219841/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" title="IMRR3 by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="IMRR3" height="240" src="http://farm9.staticflickr.com/8519/8629219841_9aff871d5f_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">Kiky, Ninie Mulyadi, and me</span></div>
<ul>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Verdana;">Kesempatan ngobrol dan lari bareng <em>senior runner</em>, Oma Mia Ismangun. Di umurnya yang ke 75 tahun, Oma Mia masih ikut race 10K, dengan <em>pace</em> yang bikin saya mengkeret. Dia jadi inspirasi buat banyak orang. </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana;">Kerja polisi yang cepat dan rapi dalam menjaga jalur. Walaupun ada beberapa motor yang masuk jalur lari, tapi antisipasi dan gerak cepat dari polisi bikin jalurnya bersih kembali.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Verdana;"><strong><u>Minusnya:</u></strong></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana;">Hydration point/water stations sangat kurang. Umumnya, untuk 10K running, air disediakan setiap 2.5km. Kemarin air dibagikan sebelum km3, dalam bentuk botol-botol yang belum dibuka segelnya. Titik air berikutnya kira-kira 1km sebelum finish. Hadeeeuuh, dehidrasi akika! </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana;">Marker jarak hanya dua (yang saya lihat), yaitu di km4 dan km7.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana;">Marshall kurang informasi. Misalnya ditanya jarak, mereka terlihat ragu-ragu. Apalagi ditanya air, mereka gak bisa kasih kepastian.</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana;"><em>Unsafe behaviour</em> dari panitia, yang menggunting tali pengikat chip di sepatu. Ada yang bilang permisi, ada yang langsung gunting. Nah yang langsung-langsung ini yang gak aman. Kalo ada gerakan mendadak dari pelari yang gak tau ada panitia sedang bawa gunting didekatnya, gimana? Di tengah kepadatan setelah garis finish? Hiii, serem bayanginnya.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Verdana;">Waktu saya jelek bener, 1h:28'. Kayaknya penyebab utamanya tuh, dehidrasi, panas jadi cepet capek, dan tidur jam 1 pagi! Alamak.. banyak bener alasan saya.</span>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-47022633435688915482013-03-31T19:08:00.001-07:002013-03-31T19:08:37.332-07:00100K Lagi di Bulan Maret<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Senang!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Beneran deh, gak ada yang mustahil, gak ada yang lebay.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Saya bisa dan saya ngelakuin tanpa terpaksa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Setelah <a href="http://blog-ningnong.blogspot.com/2013/03/milestone-achieved-running-100k-in-feb.html" target="_blank">bulan February lalu</a> saya lari total 100.2 KM, bulan Maret ini saya tutup dengan total 100.6 KM.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8607510737/" title="100K_Mar by Nining Soeryono, on Flickr"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="100K_Mar" height="313" src="http://farm9.staticflickr.com/8384/8607510737_b38b93eb05.jpg" width="500" /></span></a></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Awal bulan sih, saya gak punya target untuk hit 100K. Realistis aja, mengingat ada jadwal dive trip dan kerjaan yang heboh selama bulan Maret.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tapi... saya liat nike+ di minggu terakhir bulan Maret, udah 79K. Bisa nutup 100K dengan 2x long run nih... Oiya, definisi saya untuk long run adalah kalo lari lebih dari 10K. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jadi.. dua hari berturut-turut, long wiken kemarin, Sabtu dan Minggu, saya long run. Mulainya terlambat, jam 06:00 baru jalan dari rumah. Pemanasan jalan kaki, sambil mikirin rute lari.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Sabtu:</strong> mulai lari dari gerbang Graha Raya, jalan Bhayangkara, sampai bunderan Alam Sutra, terus balik lagi ke gerbang Graha Raya, total 12K.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Minggu</strong>: hampir sama dengan hari sebelumnya, lari dari gerbang Graha Raya sampe ujung pertigaan jalan Bhayangkara, terus puter balik, belok kanan ke arah Pondok Jagung dan PasMo Graha Raya, sampai ujung Celesta, balik lagi ke gerbang Graha Raya, total 10K.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lari kesiangan itu....gak enak bener! Panas matahari, dan udah banyak mobil. Waktu bersihin hidung setelah mandi, upil saya item.. yaaaiikkss...</span>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-57731911118524925562013-03-29T04:36:00.001-07:002013-03-29T04:38:35.607-07:00Mari Berlatih<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ira ngajak ikut </span><a href="http://www.balitriathlon.com/" target="_blank"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bali Triathlon</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> bulan Juni nanti. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saya galau, karena waktunya cuma selang seminggu dari </span><a href="http://www.balimarathon.com/" target="_blank"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">BMBM</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Tapi...seperti Kiky bilang, lari 10K seperti yang saya daftar di BMBM, bisa kapan aja di mana aja.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Sedangkan triathlon, apalagi yang relay seperti kami ikutin, susah ngumpulin orangnya.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Rencananya, Ira akan renang 1K, Caki sepedaan 20K, dan saya lari 10K.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Errrr, Caki masih usaha buat tukeran sama saya.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Beberapa kali dia bilang: gimana klo saya lari, kamu sepedaan?</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Hehh? Saya tuuu terakhir naik sepeda puluhan tahun lalu.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Huaaaa, saya pengen nangis bahagia ... </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Belom apa-apa, udah kebayang serunya!</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Apalagi dengan godaan setelah triathlon, kita bisa <em>dive trip</em> rame-rame di Bali.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Mumpung ada Caki, bisa jadi robi-kita....wkwkwkwk</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Kami bertiga mulai berlatih minggu lalu.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Rabu pagi, Ira renang 1K di GOR Sumantri yang airnya butek.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Rabu malam, kami bertiga lari di GBK. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Saya dan Caki dapat 8K, Ira 3K... and <em>we had so much fun</em>. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Capek tapi happy...</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Jadi, mari berlatih lagi.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Kuatin niat, dan jangan lupa belanja <em>gear</em> biar tambah semangat.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Jangan lupa juga buat foto-foto klo nanti latihan. </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS;">Kita belum punya foto bertiga lho..</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">...lirik </span><a href="https://buy.garmin.com/shop/shop.do?cID=419&pID=90671" target="_blank"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Garmin Forerunner</span></a><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"> punya Ira. Gede bener sih, Ra! *padahal pengen*</span>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-33984092740682108572013-03-20T18:43:00.001-07:002013-03-27T23:15:46.049-07:00Obrolan (Bocor) Gak Penting<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sejak sebelum trip ke Pulau Pramuka, saya udah bayangin kalo tripnya bakal seru. Gimana kagak? Saya dan Ira kan bocor banget orangnya... Naga2nya, mas Glenn juga kayak gitu cuma kali dia masih jaim sama kita wkwkwkw. Dan di sana juga ketemu diver-diver lain seperti Chucky and Bang Jabez yang gak kalah bocor...</span><br />
<br />
<strong><u><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bocor 1</span></u></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sabtu siang, kelar nyelam pertama.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Glenn (G): Ok sekarang kita istirahat dulu, santai-santai, makan siang</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ira (I): Makan siang? Horeee!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nining (N): Sllrruuppp</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bapak2 di dermaga: Hahaha lapeeerrr ya *<em>dengan pandangan menuduh</em>*</span><br />
<br />
<strong><u><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bocor 2</span></u></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sabtu malam, kelar dinner.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ditengah obrolan hot mengenai kucing, Chucky nunjuk seekor kucing yang kaki depannya nginjek tanah berulang-ulang.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">C: klo kucing kakinya kayak gitu, berarti waktu kecil kurang netek</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">N: ya udah elo tetekin sana</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">C: mana sinih pinjem teteknya</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">N & I: *<em>keselek martabak</em>*</span><br />
<br />
<strong><u><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bocor 3</span></u></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minggu pagi, penyelaman pertama. Sebelum nyebur ke laut saya liat wet suit mas Glenn belom diseletingin.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">N: Mas, seletingnya belum sampe ujung tu</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">G: Gapapa, <em>I feel sexy</em></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I: Sexy? padahal gendut</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Rame-rame di perahu: Hahahaha *<em>ketawa buto ijo</em>*</span><br />
<br />
<strong><u><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bocor 4</span></u></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minggu siang, kelar lunch. Ada ayam lepas dari kapal, masuk ke area resort Ody Dive. Kembali terjadi dialog bocor antara Ira dan mas Glenn.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I: Itu ayam kate ya Mas? *<em>sambil nunjuk ayam yang sedang dikejar pemiliknya</em>*</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">G: Menurut gue semua ayam itu kate.. *<em>datar</em>*</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I: Iya yaa, yang tinggi tu jerapah</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">N: *<em>ngunyah kerupuk</em>*</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong><u>Bocor 5</u></strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Lagi duduk-duduk nunggu kapal berangkat. Telinga saya masih terasa gak enak, penuh tapi bukan karena air.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">N: Ra, elo budeg gak?</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">I: hah? Apaaa?</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">N: ELO BUDEG KAGAK? *suara lebih keras*</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">I: HAAAH? APAAAA? Oooo Budeg... KAGAAAKK GUE KAGAK BUDEG</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong><u>Bocor 6</u></strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Menunggu makan malam dihidangkan, ngobrol-ngobrol di meja makan. </span><span style="font-family: Verdana;">Ira kenalan sama Chucky.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">I: Halo, saya Ira</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">C: Saya Deni, tapi biasa dipanggil Chucky</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">I: oooh kamu Robi-nya..</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">C: Maksudnya?</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">I: pak Robinya ABG ABG itu..</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">C: itu namanya dive master</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em>Gosh, it was my first dive ever... and now i've already missed that</em>! Sakawww... Nyesel saya gak belajar diving dari dulu.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">*Lanjutin brosing <a href="http://www.alatselam.com/" target="_blank">alatselam</a> dan <a href="http://www.lautanmas.com/" target="_blank">lautanmas</a>*</span>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-35551664672062093092013-03-19T23:25:00.001-07:002013-03-20T02:29:15.543-07:00Open Water Dive Course with Ody Dive<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">sambungan dari </span><a href="http://blog-ningnong.blogspot.com/2013/03/belajar-diving.html" target="_blank"><span style="color: #1155cc; font-family: Verdana, sans-serif;">sini</span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> ya...</span><br />
<br />
<a href="http://www.odydive.com/index.html" target="_blank"><span style="color: #1155cc; font-family: Verdana, sans-serif;">Ody Dive</span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> tempat saya belajar diving tuuuu PADI 5 Star Dive Center. Mungkin macam hotel, ada bintang satu, bintang dua... makin banyak bintang, makin tinggi ratingnya. Gitu kali ya? </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nah, mengikuti standar PADI, untuk Open Water Course ada empat tahap:</span><br />
<ol>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em>Knowledge development</em>, 4 modul, tiap modul liat video, belajar prinsip dasar menyelam, dan kuiz (total 6 jam) </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em>Confined water dives</em>, untuk belajar kemampuan dasar menyelam (3-4 jam) </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ujian teori, 50 soal. Untuk lulus, jawaban yang betul minimal 75% </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em>Open water dives</em>, untuk <em>review skill</em> dan <em>test</em> dan <em>explore</em>. </span></li>
</ol>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Enaknya belajar di Ody Dive ini:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jadwal bisa dibuat fleksibel </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Instruktur yang profesional dan berpengalaman</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Punya kolam sendiri untuk confined water dive </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Punya stok peralatan banyak, dengan berbagai ukuran dan model </span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Punya resort dan dermaga sendiri</span></li>
</ul>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Instruktur saya namanya Glenn Sjukrie. Menurut teman saya Sarah yang sudah lama diving, Sjukrie bersaudara (Glenn & Michael) itu amaaaat terkenal dikalangan diver... Mereka berdua adalah diver berpengalaman. Waaa, saya beruntung dong jadi anak didiknya langsung.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Proses belajarnya sangat, saya ulangi yaa sangat menyenangkan. Saya mulai belajar teori di kelas tanggal 3 Maret, setelah saya menyelesaikan 5K running race. Saya pikir, saya akan mengantuk di kelas dan berdoa supaya kelas cepat selesai. Kenyataannya, teori di kelas pun sangat menarik. What they show on the video, diving is fun... Nah supaya fun, harus ada basic skill yang dimiliki. Nggak terasa, waktu 6 jam berlalu begitu aja, dan selesai deh belajar teori, dan saya tidak mengantuk!</span></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minggu berikutnya, saya belajar di kolam. <em>Confined water dive</em>. Belajar pakai wet suit, fin, dan masker yang bener. Belajar pasang alat yang betul dan aman, <em>buddy check</em>, belajar beberapa cara nyemplung ke air, dan belajar cara komunikasi di dalam air.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Di dalam air, belajar bernapas dengan regulator, <em>mask clearing</em>, <em>regulator recovery</em>, <em>free flow regulator breathing</em>, dan <em>alternate air source</em>. Semuanya seru... dan kalau ada yang belum yakin atau gak pede, bisa diulang-ulang sampai bisa.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Di kolam dalam saya belajar turun sambil equalisasi, <em>natural buoyancy</em>, dan <em>mask replacement</em>. Sewaktu masuk kolam dalam, telinga agak sakit. Saya bolak balik naik, ekualisasi, turun, ekualisasi, sampai akhirnya tiba di kedalaman.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gak terasa lho... semua ini selesai dalam waktu empat jam. Kalau muridnya tidak sebolot saya, mungkin bisa kelar dalam waktu tiga jam... hahahaha</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jumat minggu berikutnya, janjian dengan Mas Glenn untuk ujian teori. Seperti pernah dikasih tau sebelumnya, akan ada 50 soal, dan harus bisa menjawab benar minimal 75%, dalam waktu 1 jam. Waaaa...belom apa2 udah jiper deh! Eh tapi... <em>it went well</em> lho booo, cuma soal nomer 46 yang agak lama. Ini mengenai repetitive diving 3 kali, dan penggunaan dive table. Sewaktu review jawaban, cihui.. saya cuma salah dua! Teori lulus, tinggal praktek deh...</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sabtu-Minggu, jadwal <em>Open Water Dive</em> di Pulau Pramuka. Berangkat dari Bintaro jam 6, sampai di Marina Ancol jam 7 lewat, dan Mas Glenn sudah ada di situ. Selain saya dan Ira, ada juga Cita yang akan ikutan materi open water. Kami naik perahu cepat, dengan waktu tempuh kurang lebih 1 jam, dan tiba di Pulau Pramuka jam 9.</span><br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8573062561/" title="odydive resort by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="odydive resort" height="333" src="http://farm9.staticflickr.com/8524/8573062561_1d5294c319.jpg" width="333" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Di sana, makan minum dulu. Jam 10:30 Mas Glenn nyuruh kami siap-siap. Gak pake lama, kami siap. Dari resort, jalan kaki menuju dermaga di depannya. Di sana, Mas Glenn kasih pengarahan, bahwa materi pertama adalah review skill, di kedalaman kurang lebih 5 meter. Uhuuuiii... petualangan di mulai! </span></div>
<div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8574156252/" title="Odydive dermaga by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="Odydive dermaga" height="375" src="http://farm9.staticflickr.com/8379/8574156252_9c402f4081.jpg" width="500" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seperti biasa, equalisasi saya berjalan lambat. Mas Glenn bolak balik liat mata saya, bertanya mengenai telinga saya, dan memberi sinyal OK? Ketika sudah sampai di platform di kedalaman 5 meter, mulai deh... dites satu-satu skillnya. Semua laancaaar, dan luluuusss! Cumaaa mask clearing saya agak terhambat karena kaget kena air laut.. pediiih, mata saya! Dari situ kami menyelam lagi ke kedalaman 10 meter. <em>Later</em>, Mas Glenn bilang kami beruntung <em>visibility</em> hari itu bagus sekali, 10-15 meter.. biasanya tidak sebagus itu. Dive pertama, kami <em>explore</em> untuk melatih <em>buoyancy</em>. Maklum baru pertama, saya belum bisa bergerak mulus dan efektif. Cepat capek, dan boros udara. Tapi sempat lihat penyu, sea fan berbagai ukuran, dan rombongan ikan-ikan kecil, ikan besar, dan sotong.</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dive kedua, kami naik boat untuk explore lebih jauh. Terjun ke laut dengan cara roll back! Love it love it! Di sini kami menyelam berlima, mas Glenn, saya, Ira, Cita dan Pak Robi (dive master). Sambil terus melatih <em>buoyancy</em>, kami menyelam sampai kedalaman 16 m. Sebelumnya, mas Glenn menginstruksikan untuk sering ngecek SPG, buat liat kedalaman dan cek isi tangki. </span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gak terasa, kami menyelam selama 50 menit, dan naik ke atas dengan sisa tangki 30 bar :) Not bad! Udah mulai bisa irit oksigen... sempat lihat penyu sebanyak 3 ekor + ikan buntel yang lucuk! hihihi Kata mas Glenn, buoyancy saya udah lumayan. Oiya, kami juga praktek <em>compass reading</em>... bisa lah, saya kan dulu anak gunung.. wkwkwkw</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Setiap selesai diving, kami makan. Makan banyak dan lahap. Hahaha ini emang saya yang doyan makan siiiihhh... #ngaku Apalagi menunya bener-bener bikin saya kalap. Ikan bakar, cumi bakar, ayam bakar, tahu, sayur asem, capcay, ikan balado, cumi balado, ampun dijeeee enaknya! Tapi tetep doong, gak pake nasi...</span></div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minggu pagi, nyelam lagi... seperti hari sebelumnya, naik perahu dulu menuju dive site. Tiba di sana, kami praktek pakai BCD di dalam air... udah mulus dooong! #sombong Kami menyelam lagi, kedalaman 18m. Rupanyaaa mas Glenn ngajak kita melawan arus (<em>mild current</em>) oalaah, pantes capek! Pulangnya sih enak, kebawa arus... Naik perahunya yang rada rempong... capek booow!</span></div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Penyelaman terakhir, saya dibawa ke platform lagi, untuukkkk <em>mask clearing</em>! Harus bisa... dan saya bisa! cihuiii.... Dari situ, kami nyelam liat <em>wreck</em> di kedalaman 16-20 m. Menurut Ira, bangkai kapal itu seperti tulang iga.. hahaha dasar food oriented! Semuanya mesti dihubung2in ama makanan. Selesai lihat wreck, kami kembali ke platform, dan... praktek CESA sendiri-sendiri. CESA atau <em>Control Emergency Swimming Ascend</em>. Ini simulasi kalau seorang penyelam kehabisan oksigen dan jauh dari buddy. Semua luluuusss!</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
<div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8573064101/" title="dive1 by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="dive1" height="500" src="http://farm9.staticflickr.com/8519/8573064101_a4b6c2062b.jpg" width="375" /></a></div>
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="http://ningnong.multiply.com/photos/hi-res/1M/1011" target="_blank"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Selesai nyelem, kami mandi, bebenah, dan mas Glenn kasih sertifikat. Alhamdulillah, saya lulus. Terharu lho saya #apus air mata lebay. Terus Mas Glenn kasih tau cara isi dive log. Moga-moga, dive log saya akan terus bertambah isinya...Amiiin</span></div>
</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<em><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I found that I enjoy diving as much as I enjoy running. They are different thou, but I hope it would balance each other... cause when running i push my self to the limit, and stop when i'm done. But when diving, i am slow and no hurry, to conserve my air and my energy...</span></em></div>
</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Terima kasih banyak Ody Dive and team, terutama Mas Glenn instruktur saya yang sabar dan gak galak, asyik dan gak bikin panik</span>.</span></div>
</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Buat teman-teman yang mau belajar diving, Ody Dive is a very recommended place to go. Ini bukan promosi, cuma pengalaman pribadi.</span></div>
Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-39222607484763678852013-03-15T18:23:00.000-07:002013-03-19T18:24:26.587-07:00Belajar Diving<div>
<span style="font-family: Verdana;">Dulu pernah ada yang bilang, <em>living in Indonesia but can't dive is like having a ferrary but can' drive</em>. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Terus, ada temen yang bilang saya buruan belajar diving mumpung dive site di Indonesia masih bagus....menggoda sekali!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Jadi, sekitar <strong><u>tahun 2010</u></strong> saya email2an dengan owner <a href="http://www.odydive.com/">Ody Dive</a>, tanya-tanya ini itu mengenai belajar diving. Tapi macam <em>ababil</em> gitu deh, saya masih belum bisa ambil keputusan mengenai jadwal dan dive center tempat saya belajar.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong><u>Maret 2011</u></strong>, saya ikutan mbak Itha <em>discovery scuba diving</em> di kolam. Intinya ini belajar napas pake peralatan scuba di kolam renang, cara equalisasi di kolam dalam, dan belajar sedikit tentang buoyancy.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong><u>December 2011</u></strong>, saya mulai lari (setelah 5 tahun gak pernah lari). Lari teruuus sampai sekarang.. saya udah lari lebih dari 500 km, udah ngabisin tiga pasang sepatu, dan udah ikut beberapa race.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong><u>Maret 2013</u></strong>, <em>out of nowhere</em> saya dan Ira mulai lagi telpon-telpon dan email2an dengan beberapa dive center di Jakarta. Entah kenapa, baliknya ke Ody Dive lagi. Mungkin karena jadwal yang fleksibel dan mereka punya kolam sendiri buat <em>confined water diving</em>.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Jadilah...setelah lari 5km di Jakarta Race Series BIS, ngantuk-ngantuk saya ngacir ke kantor Ody Dive di Jln Panarukan 15, untuk mengikuti materi kelas.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;"><em><strong>...bersambung...</strong></em></span></div>
Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-66840193600894388352013-03-05T18:09:00.000-08:002013-03-21T03:16:53.592-07:00Lupa Poto Bareng<div class="im">
<span style="font-family: Verdana;">Seriiing saya ketemu orang2 top di bidang masing2...Tapi penyakitnya sama, selalu lupa minta foto bareng. Sekarang, baru deh nyesel...</span></div>
<ul>
<li><div class="im">
<span style="font-family: Verdana;"><a href="http://www.afcindonesia.com/" target="_blank"><span style="color: #1155cc;">Aidil Akbar</span></a> (financial planner): sekitar taun 2010-an saya rajin dateng ke kantor AFC di Senopati.. buat ikutan akademi berbagi, dan kelas2 financial planning. Dan selalu Bang Akbar yang menghampiri team saya, ngobrol, karena menurut dia, kami (saya & Ira) selalu heboh kalo ada simulasi.</span> </div>
</li>
<li><div class="im">
<span style="font-family: Verdana;">Sule (pelawak): ketemu di Bandar Lampung. Gak nge-fans, jadi gak nyesel-nyesel juga gak sempat foto bareng. Mana sepa' bener dia waktu itu.</span> </div>
</li>
<li><div class="im">
<span style="font-family: Verdana;"><a href="http://fairym.com/run/index.php/2012/12/interview-with-ninie-mulyadi/" target="_blank">Ninie Mulyadi</a> & <a href="http://fairym.com/run/index.php/2013/01/interview-with-helen-susanto/" target="_blank">Helen Susanto</a> (runner): seriiing ketemu mereka di acara lari, selalu hai hai dengan mbak Ninie...tapi selalu lupa minta poto bareng.</span> </div>
</li>
<li><div class="im">
<span style="font-family: Verdana;">Ari Wibowo (artis): ketemu di PS, makan di Bakwan Duta. Cakeeeeppp.. sampe saya ngalamin star struck! Dan lupa buat minta foto. hahaha</span> </div>
</li>
<li><span style="font-family: Verdana;">Glenn & Michael Sjukrie (diver): saya lagi belajar diving di <a href="http://www.odydive.com/" target=""><span style="color: #1155cc;">Ody Dive</span></a>. Instructur saya, Glenn Sjukrie. Manalah saya tau kalo dia diver terkenal. Setelah chat dengan Sarah, baru saya tau klo kakak beradik Sjukrie ini sangat terkenal di kalangan diver. Menurut Sarah, saya beruntuuung bisa langsung ditangani oleh salah satu dari mereka. Dua kali pertemuan, dua kali lupa foto. Moga-moga minggu depan gak lupa lagi..</span></li>
</ul>
Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-3867815781971619932013-03-04T17:58:00.000-08:002013-03-21T19:45:04.276-07:00Jakarta Race Series 2013 - BIS<span style="font-family: Verdana;">Minggu kemarin, ikut race di British Intl School. Race ini merupakan race kedua di 2013 yang diadain sama Jakarta Free Spirit, dan race pertama saya di 2013.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Seinget saya, start jam 06. Jadi, jam 05:15 saya sudah sampai di TKP, karena bib belom dibagi. Walaupun TKP cuman selemparan kolor jaraknya dari rumah, tetep aja saya gak mau telat. Eh sampai sana kepagian do boow.. hihihihi Kiky bilang start jam 6:45. Tapi gapapa, saya jadi sempat eksplor lokasi BIS, yang mengingatkan saya akan American School di Duri dan Rumbai.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Temen race kali ini, lebih banyak bule-bule alias expat dengan umur variasi dari 12 tahun sampe >40. Tapiiii... anak-anak kecil itu larinya kenceng bener... ngirik saya! hahaha</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Racenya seru! Lewat jalan umum, kampung, nyebrang jembatan, dan kembali ke area sekolah. Walaupun lewat jalan umum, tapi rapi, banyak marshall yang jagain jalan. Marshallnya kebanyakan pegawai BIS, lokal maupun expat. Seneng deh, klo ketemu yang expat, mereka suportif banget, dan terasa klo mereka tulus kasih dukungan, bukan basi-basi. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Semangat deh. </span><span style="font-family: Verdana;">Kalao lari rame-rame, saya jadi terpacu lari lebih cepet. Kalo sendiri, saya jarang dibawah 40 menit untuk 5k. Kemarin, saya finis dengan waktu 38 menit. Hasil lengkapnya bisa dilihat </span><a href="http://www.jakartafreespirit.org/resultBIS030313.html" target="_blank"><span style="color: #1155cc; font-family: Verdana;">di sini</span></a><span style="font-family: Verdana;"> yah!.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Owiya, Kiky berhasil meracuni adiknya Yola untuk ikut lari...dan Yola cepet juga larinya. Senang!! tambah lagi deh temen lari.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Ini foto kami bertiga sebelum mulai lari.</span><br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8534890177/" title="2013 BIS_01 by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="2013 BIS_01" height="500" src="http://farm9.staticflickr.com/8237/8534890177_65cf4881c6.jpg" width="375" /></a>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-11109013178373742872013-03-01T20:55:00.000-08:002013-03-19T20:56:05.079-07:00Milestone Achieved: Running 100K in Feb 2013<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alhamdulillah, saya berhasil.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Buat pelari secupu saya, ternyata tidak mustahil untuk lari 100k dalam sebulan. Capek tapi senang!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Reward yang saya berikan buat diri saya adalah: sepatu lari baru!</span><br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8525871069/" title="RunFeb2013_100K by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="RunFeb2013_100K" height="319" src="http://farm9.staticflickr.com/8373/8525871069_f8d88c5e0a.jpg" width="500" /></a>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-12960660887600361792013-02-18T20:30:00.000-08:002013-03-19T21:20:54.493-07:00My Running Progress<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Run, run like you've never run before.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">That's what i do..</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I was a seasonal runner when i lived in Duri 1999-2007.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Twice a week or so, and few times became a runner in a triathlon event.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Always be the last runner at the finish line, the only female among male .. but it didnt stop me from running.. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Until i moved to Jakarta in 2007.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No running at all since transfered to Jakarta, until December 2011.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aris took me and ira out for a 5K fun run, which i doubt whether i can finish it.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In fact, we did that..., we reached the finished line with our last breath.. we managed to finish line in 45 minutes... not bad hah? </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">and now i'm in love... oh so bad with running...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">i can proudly say: i'm a runner</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">This is my <strong>January</strong> snapshot:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8483979881/" title="RunJan2013 by Nining Soeryono, on Flickr"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="RunJan2013" height="299" src="http://farm9.staticflickr.com/8513/8483979881_dfacbae8f3.jpg" width="500" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">This is my <strong>February</strong> snapshot:</span><br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8485074864/" title="RunFeb2013 by Nining Soeryono, on Flickr"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="RunFeb2013" height="316" src="http://farm9.staticflickr.com/8244/8485074864_d6a237e03a.jpg" width="500" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">If i continue running like this, it is possible to run total 100K in February 2013! </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">That's my milestone this month.. Wish me luck!</span><br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8483978931/" title="Run1 by Nining Soeryono, on Flickr"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="Run1" height="239" src="http://farm9.staticflickr.com/8085/8483978931_4eaab9ab3f.jpg" width="500" /></span></a>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-40902672746378731232012-12-18T19:31:00.000-08:002012-12-18T19:34:26.813-08:005Mile Road Race - Alam Sutera<span style="font-family: Verdana;">Satu tahun yang lalu, 18 December 2011 saya ikut lari di acara Jakarta Globe 5K Fun Run 2011. Cerita tentang larinya ada <a href="http://blog-ningnong.blogspot.sg/2011/12/ternyata-masih-kuat.html">di sini</a> ya. Sejak itu saya rutin lari.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">16 Desember lalu, saya ikut 5Mile Road Race Alam Sutra. Bagi saya, lari ini untuk merayakan satu tahun saya mulai berlari lagi.</span><br /><br />Sejak pendaftaran dibuka, saya semangat ikutan. Ajak-ajak Kiky, Ira.. Tambah semangat waktu race pack dibagi. <br /><br />Sabtunya, padat acara. Pagi-pagi ke Samsat buat bayar pajak mobil, siangan dikit nemenin ibu undangan, dan agak sore ke Pasar Baru sama mamak-mamak arisan.<br /><br />Biasa dong, mamak-mamak klo udah kumpul gak bisa sebentar, ada aja yang dibeli, dimakan, diomongin. Akhirnya sampai rumah lagi udah jam 9 malam.<br /><br />Seperti biasa kalau mau ada event lari, saya gak bisa tidur. Semangat bener, energinya udah mulai terasa.<br /><br />D-day, bangun jam 4 pagi. Minum air putih, dan belajar dari pengalaman sebelumnya, saya tidak minum kopi sebelum lari. Mandi, shalat subuh, sarapan pisang.<br /><br />Jam 5 pagi, diantar ibu ke Flavor Bliss - Alam Sutera. Gak kesulitan cari tempatnya, karena udah sering lewat. Saya sengaja minta anter, daripada repot cari parkir. Bener aja, waktu sampai di sana, saya liat antrian mobil yang mau parkir udah panjang dong.<br /><br />The Flavor Bliss ini kumpulan dari banyak restoran, lokasinya dekat dengan mall Living World dan Rumah Sakit Omni International.<br /><br />Sampai sana, sudah ramai, sudah banyak yang pemanasan. Saya lontang lantung aja sendirian, karena gak janjian sama siapa-siapa. Kiky gak jadi datang karena harus nemenin Kevin ujian taekwondo. Di sana kenalan dengan orang-orang baru. <br /><br />Jam 06 tepat, flag off untuk 5M race. <br />Jalurnya enak, tracknya relatif datar, dan walaupun lewat jalan umum tapi race-nya cukup rapi, banyak marshall yang jaga jalan .<br /><br />Start di Flavor Bliss, terus ikuti jalan menuju bunderan Living World, terus ke arah gerbang tol Alam Sutera, puter balik menuju supermarket Giant, masuk ke perumahan Alam Sutera, terus sampai ujung dan ketemu bunderan Living World, masuk Flavor Bliss untuk finish.<br /><br />Seperti biasa, I run my own pace. Pace nyaman dan happy saya aja, dan catatan waktunya 1jam 5 menit untuk 5Mile alias 8 km.<br /><br />Dapet finisher medal, minum, pisang, poto-poto, dan pulang. Segar!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Ini bib saya:</span><br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8286482906/" title="5Mile Bib by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="5Mile Bib" height="240" src="http://farm9.staticflickr.com/8219/8286482906_d084406f0e.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Ini medali saya:</span><br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8286483748/" title="5Mile medal by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="5Mile medal" height="240" src="http://farm9.staticflickr.com/8198/8286483748_40154f62b5.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Foto dengan teman-teman IndoRunners:</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8286485330/" title="With IndoRunners by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="With IndoRunners" height="281" src="http://farm9.staticflickr.com/8498/8286485330_1e4df2427f.jpg" width="500" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Saya selalu senang berlari. Karena ketika lari, saya malah rileks, saya seolah bicara dengan tubuh saya, merasakan energinya, merasakan koordinasi antara pikiran dan tubuh saya. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana;">And I feel so good, I wanna do it again...</span></div>
</div>
Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-14489125530561133092012-11-07T18:26:00.000-08:002012-12-18T18:26:55.322-08:00Lebih Langsing dan Lebih Sehat<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" id="item_body" is_pmrepliable="1">
<span style="font-family: Verdana;">Saya rutin cek up kesehatan (<em>medical check up</em> - MCU) setiap bulan Oktober. Kenapa Oktober? Supaya gampang ingatnya, kan saya ulang tahun bulan Oktober :)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Tahun lalu, hasil MCU mengejutkan saya karena total kolesterol 225, BMI saya 27.3. Sedangkan asam urat dan trigliserid normal cenderung rendah. Ini semua menjadi alarm buat saya, untuk hidup lebih sehat dan menyayangi tubuh sendiri. Waktu itu saya membayangkan, kalau tubuh saya bisa teriak, mungkin dia sudah menjerit minta tolong untuk diperhatikan.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Desember tahun lalu, titik baliknya. Seperti pernah saya tulis </span><a href="http://blog-ningnong.blogspot.com/2011/12/ternyata-masih-kuat.html"><span style="font-family: Verdana;">di sini</span></a><span style="font-family: Verdana;">, saya diajak teman saya ikutan lari 5K. Fun run, tapi saya berhasil masuk finish dengan waktu 40 menit. Eaaa ternyata saya masih kuat lari, setelah lima tahun berhenti lari sama sekali. Saya jadi termotivasi untuk rutin berolah raga dan mengatur pola makan saya.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">January 2012, saya dan Ira memulai </span><a href="http://blog-ningnong.blogspot.com/2012/03/melangsing-dengan-sehat.html"><span style="font-family: Verdana;">program hidup sehat</span></a><span style="font-family: Verdana;">. Kami sama-sama merasa, untuk bisa mencapai tujuan, harus saling memotivasi. Mulai dari saling mengingatkan untuk olah raga, makan sehat, dan timbang badan sama-sama.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Sejak itu, saya rutin olah raga seminggu tiga kali. Selasa dan Kamis latihan dengan PT, dan Sabtu/Minggu lari minimal 5km. Latihan yang saya lakukan dibawah pengawasan PT adalah kardio, latihan beban, dan circuit training, total 1 jam tiap latihan. Wohoooo awalnya berasa pengen matiii kecapekan.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Untuk olah raga sendiri, saya pilih lari. Karena lari murah dan bisa dilakukan sendiri, kapan saja dimana saja. Modalnya cuma sepatu lari yang enak dan nyaman. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Pola makan yang saya terapkan adalah jauhi karbohidrat jahat, perbanyak protein dan serat, jauhi buah dengan kadar glikemi tinggi. Mudah kan? Alhamdulillah saya penggemar sayuran, jadi selama ada sayuran saya tetap bisa makan dengan senang. Saya dan Ira juga mencoba lebih rajin puasa Senin-Kamis.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Pertengahaan Oktober 2012, saya MCU. Hasilnya adalaaaah.... total kolesterol saya turun 41 poin menjadi 184, dengan jumlah HDL meningkat. Cihuiii.. saya langsung joget-joget dan telpon ibuk. BMI saya pun turun menjadi 23.7. Jadi saya kehilangan total 8 kg.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Hasil lain adalah muka lebih kinclong, jerawat dan alergi menghilang, dan siklus haid saya menjadi lebih teratur. Sudah selesai kah? Belum dong, karena saya ingin mempertahankan hasil yang sudah saya capai. Saya juga ingin ajak teman lain untuk sama-sama hidup lebih sehat. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Saya masih berteman dengan kue coklat dan es krim, tapi saya sudah bersahabat dengan olah raga dan timbangan.</span></div>
Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-60922466487143122242012-11-04T19:23:00.001-08:002012-12-18T18:23:37.860-08:00StanChart Half Marathon Indonesia 2012<span style="font-family: Verdana;">BSD - 4 November 2012.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Saya ikut yang 10K. Bangun jam 3:30, minum kopi, sarapan pisang dan roti gandum. Mandi, dan langsung ke rumah Kiky buat berangkat bareng.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Sampai BSD, sudah terang dan banyak mobil parkir. Ini pertama kalinya saya ikut lari di daerah BSD. Sebelum2nya selalu di daerah Senayan, Monas, dan sekitarnya. Adeeem di BSD, masih banyak pohon.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Start untuk yang 21K, jam 05:45, terlambat 15 menit dari jadwal. Sedangkan 10K start jam 06:00.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Running on my pace, lancar sampai sesudah water station kedua di km 7.5. Tiba-tiba saya kebelet pipis. Huhuhuhu langsung lari saya berantakan...dan waktu di U-turn di km. 08 kiky sudah bisa lihat saya lagi. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Sampai finish barengan Kiky, waktunya persis, 1h:28'. Yang penting happy, dapet finisher medal, handuk, dan banyaaaak buah-buahan.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Me with my medal:</span><br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8156079491/" title="jfs10K_2 by Nining Soeryono, on Flickr"><span style="font-family: Verdana;"><img alt="jfs10K_2" height="480" src="http://farm9.staticflickr.com/8477/8156079491_e24a6315b1.jpg" width="360" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Berdua dengan Kiky:</span><br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8156392003/" title="jfs10K_2 by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="jfs10K_2" height="480" src="http://farm9.staticflickr.com/8339/8156392003_9dc24e583c.jpg" width="360" /></a><br />
<br />
<div align="left">
<span style="font-family: Verdana;">Foto bareng Ninit (<a href="http://www.istribawel.com/">www.istribawel.com</a>), kemarin saya dan dia pace-nya hampir sama, jadi sering barengan...</span></div>
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8156952183/" title="jfs10K_4 by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="jfs10K_4" height="500" src="http://farm8.staticflickr.com/7261/8156952183_ac3fc5d1a0.jpg" width="375" /></a>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-26658289580476233172012-11-03T19:21:00.000-07:002012-11-04T19:21:13.920-08:00Run For A Reason<span style="font-family: Verdana;">Cihui.. Kali ini didaftarin kiky buat 10K Stanchart. Daftar grup, 4 orang, dapat diskon. Lumayan. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Nama grupnya: Salad Bowl - karena tim kami seperti semangkok salad, campur-campur gak jelas <img src="http://images.multiply.com/common/smiles/wink.png" /></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Ini BIB saya:</span><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8156110964/" title="10K_Bib by Nining Soeryono, on Flickr"></a><a href="http://www.flickr.com/photos/moncer2005/8156110964/" title="10K_Bib by Nining Soeryono, on Flickr"><img alt="10K_Bib" height="375" src="http://farm9.staticflickr.com/8058/8156110964_670915456f.jpg" width="500" /></a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Gak pake target yang muluk, cukup mendekati catatan terbaik saya 1h:07' untuk 10K.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Cocok lah dengan tag line tim kita: <em><strong>Run Happy, Finish Strong!</strong></em></span>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-20337318420378537272012-09-28T18:00:00.000-07:002012-11-04T19:21:38.316-08:00R.I.P Onyon :(<span style="font-family: Verdana;"><span class="insertedphoto"><a href="http://ningnong.multiply.com/photos/hi-res/1M/1008"></a></span>Huhuhuhu... belum nulis apa-apa, air mata sudah berasa mau tumpah.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Ya, Onyon, kucing baik yang pernah saya tulis </span><a href="http://ningnong.multiply.com/journal/item/383"><span style="font-family: Verdana;">di sini</span></a><span style="font-family: Verdana;">, sudah meninggal... *saya gak tega mau bilang mati, rasanya kasar banget*</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Sedihnya terasa berbeda dengan kehilangan kucing-kucing sebelumnya yang meninggal karena umur dan sakit. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Jadi, hari Jumat tanggal 21 September pagi, saya kasih Onyon makan seperti biasa. Sebelum saya berangkat kerja, dia ribuuut gak mau keluar kamar. Sampai akhirnya saya gendong keluar. Jumat malam, ibu cerita Onyon gak pulang waktu magrib. Biasanya Onyon emang suka keluyuran setelah tidur siang kira-kira jam 3, dan pulang menjelang magrib. Saya pikir, aaah biasa lah.. musim kawin! Besok atau lusa pasti pulang.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Hari Senin, belum ada tanda-tanda Onyon pulang. Malam-malam pulang kantor, saya keliling blok rumah ibu, sambil panggil-panggil namanya. Tiga hari pertama, masih berharap Onyon akan pulang. Terus hari-hari berikutnya harapan semakin menipis, karena gak biasanya dia mabal selama ini. Cuma bisa berdoa, kalau Onyon diambil orang, semoga dipelihara dengan baik. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Tidak ada pikiran jelek sama sekali, karena kalao ada kucing mati atau ketabrak mobil di komplek ibu, pasti ada yang kasih kabar. Warga sekitar tau, kalau di rumah Ibu banyak kucing.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<img border="0" class="alignmiddleb" src="http://multiply.com/mu/ningnong/image/h8eyF1TnjvbFZyAJRpa0IA/photos/1M/300x300/1008/Cpregil3rrpurwa05-MISCEdit-PictOnyon-Kerangjang.jpg?et=g0gtaJDsLwhsvHjHAvMd0w&nmid=0" /></div>
<span style="font-family: Verdana;">Hari Minggu 30 September kemarin, seperti biasa saya olah raga pagi. Pulang olah raga saya ajak ibu jalan keliling komplek untuk cari Onyon. Baru jalan beberapa langkah dari rumah ibu, ada tukang becak bilang: "Bu, kucingnya yang gede ketabrak mobil londri udah seminggu. Saya mau kasih tau ibu lupa terus."</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Haduuuh, langsung lemes kaki saya. Terus kami tanya, mayatnya dibawa kemana? Eh si bapak tukang becak bilang, kalao Onyon dibawa sama sopirnya. Huhuhuhu sediiiihhh.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Onyon kucing baik, yang bawa kesenangan buat semua. Sedih pasti dong, tapi saya masih punya empat ekor kucing lain yang gak kalah lucunya. Mereka gak akan bisa menggantikan Onyon, tapi mereka menghibur saya.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Rest in Peace, Onyon! We love you so much... <img src="http://images.multiply.com/common/smiles/cry.png" /></span>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-28035044824475384002012-09-28T17:57:00.000-07:002012-11-04T17:58:16.006-08:00Rumah Baru<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<span style="font-family: Verdana;">originally posted in: <a href="http://ningnong.multiply.com/journal/item/388">http://ningnong.multiply.com/journal/item/388</a></span></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<br /></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<span style="font-family: Verdana;">iya iya.. saya tau, udah lama gak posting tulisan.. apalagi resep. </span></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<span style="font-family: Verdana;">Apa kabar semua? Sehat? Alhamdulillah.. </span></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<br /></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<span style="font-family: Verdana;">Posting ini mau kasih tau alamat baru.</span></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<span style="font-family: Verdana;">here we go...</span></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<a href="http://blog-ningnong.blogspot.com/"><span style="font-family: Verdana;">http://blog-ningnong.blogspot.com/</span></a></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<br /></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<a href="http://dapur-ningnong.blogspot.com/"><span style="font-family: Verdana;">http://dapur-ningnong.blogspot.com/</span></a></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<br /></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<span style="font-family: Verdana;">Sengaja saya pisahin tulisan/ocehan saya dengan resep2 saya... supaya lebih fokus :D</span></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<br /></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<span style="font-family: Verdana;">Kenapa pilih blogspot? </span></div>
<div author="ningnong" author_possessive="ningnong's" class="bodytext" is_pmrepliable="1">
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana;">karena saya tidak berhasil migrasi ke wordpress, setelah ratusan kali saya coba</span>
<li><span style="font-family: Verdana;">karena multiply kasih tools migrasi ke blogspot</span></li>
</li>
</ul>
</div>
<span style="font-family: Verdana;">Ok sampai ketemu lagi!</span><br />
<ul></ul>
Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-26050880413423667042012-07-05T01:01:00.000-07:002012-09-27T18:55:22.831-07:00Senangnya Berlibur...<p><font face="Verdana">Saya senang berlibur! Pernah dulu sekali, kalau ditanya apa hobi saya, maka saya akan jawab: <strong>berlibur</strong> (selain masak dan baca buku).</font></p> <p><font face="Verdana">Kalau saya</font><font face="Verdana">, liburan gak mesti tunggu anak-anak sekolah libur. Hahaha ya iya laah, saya gak punya anak. Jadi saya bisa libur kapan aja saya mau... </font></p> <p><font face="Verdana">Di musim liburan seperti sekarang, saya malah lebih suka kerja. Saya bisa menikmati hari-hari ke kantor tanpa macet. Cuma yaaa gitu deeh, mall sebelah kantor isinya rame anak-anak kecil... dan jalan menuju tempat hiburan dijamin macet hihihi</font></p> <p><font face="Verdana">Buat sebagian orang, pergi berlibur masih merupakan hal yang mewah. Yaaaa iya laaahh... tiket untuk transport, hotel, makan, dan lain-lain jadi lebih mahal di musim libur. </font><font face="Verdana">Hotel Mandarin Orchard yang regular rate-nya SGD 295 semalam, bisa jadi SGD 400. Belom tiket pesawatnya, yang harga tiket budget air bisa gila2an klo gak pesan jauh-jauh hari, apalagi SQ atau GA hihihihi</font></p> <p><font face="Verdana">Jadi kalau saya, menyiasatinya dengan tidak mengganggu gugat dana liburan yang selalu saya terima di awal tahun. Lalu saya kunci, sampai nanti waktunya ingin berlibur. Kalau masih ada sisa, saya biarin aja.. nanti dapat lagi tahun depan, tambah banyak deh.. hihihihi senaaang!</font></p> <p><font face="Verdana">Saya gak mesti kemana-mana untuk berlibur. Saya bisa cukup puas tinggal di rumah aja, bangun siang, minum kopi sambil baca buku, pergi ke pasar, makan siang ke luar, coba-coba resep baru, atau tidur tanpa gangguan sepanjang hari.</font></p> <p><font face="Verdana">Liburan buat saya, juga gak mesti mahal. Seringnya saya pilih hari sepi dan murah. Jadi selisihnya bisa saya pakai buat bela beli yang lain... Atau ya itu tadi di rumah aja, nonton dvd sampai pegel, gak keluar biaya.</font></p> <p><font face="Verdana">Saya bukan orang yang merencanakan liburan sejak jauh-jauh hari, kecuali untuk liburan yang perlu urus-urus visa. Jadi kalau hari ini mendadak saya pengen jalan, ya saya bisa pesan tiket dll hari ini juga, untuk wiken berikutnya.</font></p> <p><font face="Verdana">Hal teraneh yang pernah saya lakukan adalah mendadak pengen ketemu temen lama yang sedang berada di Kuala Terengganu, Malaysia. Kamis chat sama dia, Sabtu pagi saya berangkat, naik ferry dari Dumai ke Melaka, dari Melaka naik bis ke KL, di KL ketemuan sama temen lain, baru deh naik bis lagi ke Kuala Terengganu. Terus dari sana kami bertiga naik mubil ke Thailand.</font></p> <p><font face="Verdana">Eh pernah juga saya mabok, pengen pergi sendiri. Kabur lah Lombok, seminggu! Nggak ngapa2in, cuma makan, tidur, dan ke pantai! Hahaha seru!</font></p> <p><font face="Verdana">Kalau saya udah banyak bengong di tengah hari bolong, itu tanda saya sudah butuh liburan! hihihi Kalau udah begitu, maka saya buru-buru deh cek jadwal kerja, cari transport, dan korek-korek celengan.</font></p> <p><font face="Verdana">Yuk.. mari berlibur!</font></p><div></div>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com32tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-39638582147461075752012-06-03T20:37:00.000-07:002012-09-27T18:55:22.838-07:00Are You A Gym Freak?<p><font face="Verdana">Gara-gara sering ke gym belakangan ini, masih dalam rangka ngilangin lemak yang berlebih di badan, saya sempat berpikir: apa saya udah jadi gym freak? Eh taunya ada kuis ini di internet.. Hasilnya adalah, I'm not a total gym freak. Cuma sering nge-gym ajah</font></p> <p><font face="Verdana">Btw, minggu lalu saya over stretching, walhasil saya kena tendon strain. Udah seminggu ini saya gak ke gym, udah seminggu pake ankle support, udah empat kali fisioterapi, dan dokter cuma ngebolehin olah raga berenang sampai seminggu ke depan.</font></p> <p><font face="Verdana">Ehemm, saya udah turun 7 kg lho...</font></p> <p><font face="Verdana"></font> </p> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="2" width="350" align="center"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#eeeeee" align="middle"><font style="COLOR: black;FONT-SIZE: 14pt;" face="Georgia, Times New Roman, Times, serif"><strong>Are you a gym freak?</strong> </font></td></tr> <tr> <td bgcolor="#ffffff"> <center><br><img src="http://www.funquizcards.com/quiz/quizimages/health-fitness/are-you-a-gym-freak/thumb.gif" width="100" height="100"></center><font color="#000000">My Quiz Result: You may like going to the gym and working out. But you are not a total gym freak.</font></td></tr></tbody></table> <div align="center"><br>Take this quiz: <a href="http://www.funquizcards.com/quiz/health-fitness/are-you-a-gym-freak.php">Are you a gym freak?</a></div> <div align="center">Take more <a href="http://www.funquizcards.com/" target="new">quizzes</a>, <a href="http://www.wishafriend.com/quiz/" target="new">myspace quizzes</a> and <a href="http://www.funquizcards.com/" target="new">fun quizzes</a> on personality, love and other topics. </div> <div align="center"> </div> <div align="left"><font face="Verdana">Berhubung banyak permintaan, ini deh.. foto saya dan kawan-kawan, dijepret tanggal 20 May yang lalu. Coba tebak.. saya yang manah?</font></div> <div align="left"> </div> <div align="left"><span class="insertedphoto"><a href="http://ningnong.multiply.com/photos/hi-res/1M/1006"><img class="alignmiddleb" border="0" src="http://multiply.com/mu/ningnong/image/OO8s-37opWMLM3cbwPpgWQ/photos/1M/300x300/1006/Cpregil3rrpurwa05-MISCEdit-PictBersama.jpg?et=K0rKYfAmxuZmKH5jdyK%2B3A&nmid=0"></a></span><font face="Verdana"></font></div><div></div>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com43tag:blogger.com,1999:blog-6924812707947739032.post-1906826094583417732012-05-07T21:34:00.000-07:002012-09-27T18:55:22.829-07:00Si Onyon - Kucing yang Bangunin Saya Tidur<p><font color="#000000" face="Verdana">Kalau orang umumnya pasang weker atau alarm di hape sebelum tidur, saya tidak. Karena saya punya Onyon, kucing yang suka bangunin saya tidur.</font></p> <p><font color="#000000" face="Verdana">Onyon ini kucing jantan, campuran, 25% Persia dan sisanya local. Lahir tanggal 24 Maret 2011, dan sekarang beratnya lima kilogram.</font></p> <p><font color="#000000" face="Verdana">Dari empat ekor kucing yang saya miliki (Ipoet, Onyon, Upin dan Ipin) cuma Onyon yang dapat <em>priviledge</em> tidur di dalam rumah. Karena cuma Onyon yang tiap pagi bangunin orang tidur, pas waktunya adzan subuh. Pinter banget kan... Yang lain tidur di luar, atau di kamar Yanti. </font></p> <p><font color="#000000" face="Verdana">Setiap malam, saya memastikan Onyon sudah <em>pup</em> sebelum membawanya masuk rumah. Onyon ikut saya tiduran depan TV, nemenin saya ngunci pintu pager, terus saya tidur di kamar, Onyon tidur di 'kamar'nya. 'Kamar' Onyon ini ada di ruang tengah, beralaskan handuk bekas.</font></p> <p><span class="insertedphoto"><a href="http://ningnong.multiply.com/photos/hi-res/1M/1003"><font color="#000000"><img class="alignmiddleb" border="0" src="http://multiply.com/mu/ningnong/image/JP7bLPPZZz9ysRUpkyMKzw/photos/1M/300x300/1003/Cpregil3rrpurwa05-MISCEdit-PictOnyon.jpg?et=kF2i2rKM1frziemi0qNJ8A&nmid=0"></font></a></span></p> <p><font color="#000000" face="Verdana">Kalau denger adzan subuh berkumandang dari masjid, Onyon akan garuk-garuk pintu kamar, dan mengeong terus sampai pintu terbuka, tanda pemilik kamar sudah bangun. Pernah saya males buru-buru keluar kamar, saya cuma teriak," iyaaa, udah bangun" dan Onyon berhenti mengeong. Terus Onyon lari ke kamar ibu, dan gantian bangunin Ibu. Pinter bangeeettt...</font></p> <p><font color="#000000" face="Verdana">Kalau saya bobok di Bintaro berhari-hari dan gak ajak Onyon (Onyon ditinggal dirumah ibu), terasa bangeeet, sepi dan kemungkinan besar saya kesiangan.</font></p> <p><font color="#000000" face="Verdana">Pernah waktu saya dan ibu menunaikan ibadah Umrah bulan April lalu, Yanti the ART sempat sms. Dia bilang," mbak, ibu... Onyon kangen. Dari tadi garuk-garuk pintu kamar, dan ngeong-ngeong nyariin terus"</font></p> <p><font color="#000000" face="Verdana">Jadi pengen cepet pulang dan main sama Onyon...</font></p><div></div>Nining Soeryonohttp://www.blogger.com/profile/12924836225338159542noreply@blogger.com42